The MIDI Forum

Nguyên nhân gây mất ngủ của bạn sẽ phụ thuộc vào kiểu mất ngủ mà bạn gặp phải. Mất ngủ ngắn hạn, hoặc mất ngủ cấp tính, có thể do một số nguyên nhân bao gồm:

• căng thẳng
  
một sự kiện đau buồn hoặc đau buồn
thay đổi thói quen ngủ của bạn, chẳng hạn như ngủ trong khách sạn hoặc nhà mới
đau đớn về thể xác
trễ máy bay phản lực
một số loại thuốc

Xem thêm tại: https://muckrack.com/mat-ngu-otiv/bio
Mất ngủ mãn tính kéo dài ít nhất 3 tháng và có thể là nguyên phát hoặc thứ phát. Mất ngủ nguyên phát không rõ nguyên nhân. Mất ngủ thứ phát xảy ra với một tình trạng khác có thể bao gồm:

• các tình trạng bệnh lý khiến bạn khó ngủ hơn, chẳng hạn như viêm khớp hoặc đau lưng
  
các vấn đề tâm lý, chẳng hạn như lo lắng hoặc trầm cảm
sử dụng chất gây nghiện
chứng ngưng thở lúc ngủ
Bệnh tiểu đường

Xem thêm tại: https://letterboxd.com/matnguotiv/
Các yếu tố nguy cơ gây mất ngủ
Mất ngủ có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi và có nhiều khả năng ảnh hưởng đến phụ nữ hơn nam giới.
Theo Nguồn tin cậy của Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia (NHLBI), những người có một số yếu tố nguy cơ dễ bị mất ngủ. Các yếu tố rủi ro này bao gồm:

• mức độ căng thẳng cao
  
rối loạn cảm xúc, chẳng hạn như trầm cảm hoặc đau khổ liên quan đến một sự kiện trong đời
thu nhập thấp
du lịch đến các múi giờ khác nhau
lối sống ít vận động
thay đổi giờ làm việc hoặc ca làm việc ban đêm

Xem thêm tại: https://gfycat.com/@matnguotiv
Có một số điều kiện y tế, chẳng hạn như béo phì và bệnh tim mạch, cũng có thể dẫn đến mất ngủ. Thời kỳ mãn kinh cũng có thể dẫn đến chứng mất ngủ.
Mất ngủ là một loại bệnh lý rối loạn giấc ngủ phổ biến có thể bao gồm giấc ngủ kém về số lượng (thiếu ngủ, khó ngủ, ngủ không đủ giấc) và chất lượng (khó ngủ, tỉnh dậy nhiều lần, ngủ không sâu giấc, có nhiều ác mộng...). Tình trạng này dẫn đến tình trạng thiếu năng lượng, giảm tập trung trong ngày hôm sau và nhiều hệ lụy sức khỏe (suy giảm trí nhớ, bệnh tim mạch, rối loạn tâm sinh lý)...
Thống kê từ các chuyên khoa thần kinh cho thấy, số lượng người đến thăm khám vì tình trạng mất ngủ đang ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa (khoảng 25% là người từ 18-30 tuổi). Mất ngủ đêm có thể xảy ra với bất cứ ai, không phân biệt giới tính, tuổi tác hay địa vị xã hội.
Nguồn: https://www.healthline.com/health/insomnia